Samantha Clayton hace el ejercicio emocionante

Samantha Clayton

Mira la serie de videos del nuevo programa de entrenamiento “El cuerpo activo y en forma”, presentado por la Directora de Educación Física Mundial de Herbalife Samantha Clayton, en herbalife24.com/es/active/. Esta es nuestra filosofía en acción. Tiene un enfoque progresivo y escalonado para mejorar la condición física y para permitir a los Asociados de Herbalife Independientes aprender la información y utilizarla en cualquier momento, para ayudar a sus clientes a ponerse en forma.

Como ex velocista competitiva de clase mundial y una madre ocupada de cuatro hijos, Samantha cree que a largo plazo, un enfoque lento, constante y sostenido hacia el entrenamiento personal produce resultados realmente duraderos. “Te das cuenta que la vida no es una carrera”, dice Samantha. “La vida se trata de la longevidad y de sentirse bien”.

Antes de llegar a Herbalife, Samantha solía saltarse las comidas para mantenerse al día con su apretada agenda. Mientras trabajaba con la compañía como consultora de entrenamiento personal por más de un año, Samantha descubrió el batido Fórmula 1 Sport de Herbalife24 y le encantó y lo convirtió en su desayuno diario. Ella ya estaba en buena forma, pero se sorprendió al bajar de peso. Lea más »

Descubre tu equilibrio: Tres consejos principales para ejercicios de John Heiss

John Heiss, creator of Herbalife24™

John Heiss, Ph.D., Director Sénior de Deportes y Condición Física de Herbalife e inventor de la línea de nutrición deportiva Herbalife24™, continuamente pone sus productos en prueba. Él ha competido en varias carreras de ciclismo de resistencia en altitud elevada y de carrera en los Alpes y Leadville, Colorado, incluyendo la Carrera en Leadville de 100 MTB presentada por Herbalife24™.

Encontrar el equilibrio adecuado es un proceso constante, hasta para los deportistas de resistencia como el Dr. Heiss. Sin importar tu objetivo de ejercicios, necesitas dominar el equilibrio y planificar para tus otras necesidades en la vida, como el trabajo y el descanso. Estos serán distintos para cada uno.

Equilibrio entre el ejercicio y el trabajo

Estas competencias requieren de un régimen exigente de entrenamiento. El Dr. Heiss sabe que no todas las personas se están preparando para estos eventos de resistencia intensa, pero todos deben tratar de encontrar un equilibrio para hacer un tiempo de rutina de ejercicio cada día.

“Durante los días de la semana, usualmente salgo de mi casa a las 6 a.m., para poder ejercitar por 3 horas antes del trabajo. Soy afortunado que la cultura empresarial en Herbalife es más tranquila y me permite ajustar mi horario según sea necesario. Desde luego que para muchas personas con un horario rígido de 9 a 5 no es algo posible, pero aún así deberías de intentar una sesión de ejercicios de 30 minutos por la mañana o antes de la cena. Lea más »